2021年02号
当院に来院される患者様で不眠や肩こり、体のだるさ、気分がすぐれないといった症状が続くとおっしゃる方が少なくありません。病院などの検査では原因がはっきりしないいわゆる「自律神経失調症」という類の症状です。最近になってこれらの症状を総じて「文明病」と呼ぶ傾向があります。文明病とは人の体の進化が現代社会の発展に追いついていないことが原因で起きる病気や不調であると定義されていて、肥満、不眠、うつ、漠然とした不安、無気力などが代表的な症状です。この文明病には人間の進化発展の歴史が深く関わっています。
人類はおよそ２５０万年の間狩猟や採集によって食糧を得ていました。そして約１万年前に農耕が発明され、それに伴って人々は食料を蓄えることが出来るようになり、定住の為の家を持ったり貨幣を持つようになりました。農耕の発明と発展によって人類は「飢え」の恐怖からほとんど解放され、直接的に食料を確保するということ以外にも様々な分野の探求が進み、その結果約２５０年前に産業革命が起こり、これによって人類の生活様式というものはそれまでとは比較にならないほど急激に変化していきました。現代人の我々にしてみれば今の冷暖房があってテレビやスマホがあって移動の為の車や飛行機があるといった生活は当たり前のように思うかもしれませんが人類の歴史で見てみるとその９９％以上は狩猟採集時代であり、科学文明が発達した現代のような社会の歴史の割合はわずか0.01％でしかないのです。
そして、ここで問題になってくるのが、科学技術の発展のスピードはとてつもなく早いのに対して人類の脳や体など生体機能の変化は極めて遅いという点です。この社会の変化と人体の変化の間にあるギャップこそが、実は文明病の原因なのです。具体的に言うと狩猟時代に比べて多すぎる摂取カロリー、ストレス、少なすぎる睡眠時間、運動、ビタミンや食物繊維…。これらの点を上手に改善することが慢性的な不調を改善する鍵となるのです。 西 邦光
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