2020年01号
新年明けましておめでとうございます。昨年末は12月に入って急に寒くなったせいか、体調を崩される方がとても多かったように思います。ぎっくり腰と風邪をひかれる方が特に多かったですね。年末年始の忙しい時期に風邪をひいてしまうと本当に困ります。皆さんは風邪をひいてしまわれた時はどうなさいますか？ひき初めには葛根湯を飲まれる方も多いのではないでしょうか。葛（くず）には体をじんわりと温める効果がありますから寒気があったり、それと共にうなじや肩が妙に凝ったり詰まったりする場合などは、葛根湯やくず粉をお湯に溶いたくず湯はとても良いですね。よく生姜（しょうが）も体を温めると言われますが、たしかに生姜は素早く体を温めるスタートダッシュの意味では優秀なのですが、そのあとに徐々に冷えてきますので、単体よりも葛湯に少しだけ入れるなどの組み合わせで用いたほうがより良い効果が期待できるかもしれません。
そして風邪を早く治す為の意外なテクニックがあるのをご存じでしょうか？症状が咳やくしゃみ、鼻水といったように主に呼吸器に症状が出た場合、よくそれと同時に何故か便の出が悪くなることがあります。そんな時は水分をよくとって便をしっかり出して、腸内環境を良くして頂くことが大事なのです。東洋医学では肺経が虚して大腸経が実してしまった場合に便通を良くして大腸経にこもった熱を取ってやることが大事と考えます。私が知ってる方は便が出ない時には浣腸液を使うのもアリだと仰ってました。力技ですね（笑）
西 邦光
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